睡眠不足、過度疲勞、清潔不徹底等都是引起黑眼圈問題的罪魁禍?zhǔn)?，眼部色素沉淀困擾著無數(shù)人。黑眼圈問題到底應(yīng)該怎么辦?想必大家也是眾說紛紜。其中最為簡單的一個辦法就是保證每天7~8小時的充足睡眠，夜間22點至凌晨2點是身體新陳代謝及排毒的最佳時間段，所以充足的睡眠對于常年被黑眼圈困擾的人是非常有幫助的。

天生黑眼圈

按壓四白穴

所謂“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通過對四白穴進行按摩，可以緩解眼部肌肉疲勞，消除黑眼圈。當(dāng)你兩眼平視前方時，瞳孔下一寸處的顴骨弓凹陷中，也就是眼眶下緣正中直下一橫指處就是四白穴。雙手的食指略微用力進行按壓，每次持續(xù)按壓3秒，10次為1組。早、中、晚各一組。

熬夜黑眼圈

保養(yǎng)重點：眼部按摩

薄荷菊花茶

中醫(yī)講“夜臥則血歸于肝”，熬夜影響陰血滋養(yǎng)肝木。肝為將軍之官，上連巔項目系，所以熬夜后除了會產(chǎn)生黑眼圈還常會出現(xiàn)急躁易怒、頭暈頭痛、眼睛布滿紅血絲等肝火癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：久視傷血。長時間盯著電腦、手機，也會加重黑眼圈。蘇醫(yī)生建議，用眼過度后，飲食中要經(jīng)常有針對性地吃些豬肝、雞肝、羊肝等動物肝臟，或者吃些牛肉、胡蘿卜、菠菜等富含維生素的食物。此外，鵪鶉蛋、鮑魚、桑葚、枸杞都是養(yǎng)血明目佳品，可以每周吃1~2次。針對熬夜引起的黑眼圈，除了減少熬夜還可以取干薄荷8克(鮮品10克)、白菊花12克，以沸水300毫升沖泡，加蓋燜10分鐘即可飲用，每日1劑。薄荷辛涼，除了具有疏風(fēng)解表的作用外，還有疏肝解郁的功效。菊花更是耳熟能詳?shù)酿B(yǎng)肝良藥，與薄荷同用，可以起到清利頭目、開竅明目、舒緩壓力、消除黑眼圈的作用。

卸妝不徹底導(dǎo)致的黑眼圈

還有一個引起黑眼圈的終極殺手，那就是眼妝殘留。相信很多人都會驚訝地問：“卸妝不徹底，真的會引起黑眼圈嗎?”答案當(dāng)然是肯定的!卸妝原本沒有錯，問題在于卸妝是否夠徹底，很多人為了圖方便，直接使用面部的卸妝產(chǎn)品卸除眼部彩妝。實質(zhì)上眼部彩妝大多數(shù)是由油色調(diào)配而成的，截至目前，市面上還未有一個彩妝品牌公開聲明說自己的眼部彩妝產(chǎn)品是不需要使用專業(yè)眼部卸妝產(chǎn)品就可以卸除的，其中包含睫毛膏、眼線筆、眼線液、眼線膏。長時間累積，眼部就會形成色素沉淀，嚴(yán)重的還會長斑。

重點一：眼部遮瑕

改善黑眼圈是一個漫長而艱辛的過程，即使再好的保養(yǎng)產(chǎn)品也是需要一定時間的累積才能夠慢慢被改善的，所以除了保養(yǎng)以外，我們也可以借助眼部遮瑕產(chǎn)品來解決面子的問題。

在進行眼部遮瑕之前，一定要確保眼部肌膚的滋潤，因為遮瑕產(chǎn)品大部分都比較干。另外，遮瑕應(yīng)該用在粉底之后，遮瑕膏的使用量不要太多，否則會造成厚厚的、眼部水腫的感覺。

重點二：眼部卸妝

眼部卸妝不徹底、彩妝品殘余會造成色素沉淀。除此之外，不正確的卸妝手法也是造成黑眼圈加深的原因。卸眼妝時如果總是大力摩擦，就會損傷表皮基底層黑素細(xì)胞，引發(fā)色素沉淀。卸眼妝時，應(yīng)該選擇眼部專用的卸妝油或卸妝液，浸滿整張化妝棉，放在眼睛上敷一會兒，待眼線與睫毛膏充分溶解后，再輕輕擦拭。然后，再取一張化妝棉，將其對折放在眼下，用一根浸濕卸妝液的棉棒仔細(xì)清除殘余的眼妝。注意用力一定要輕，要給自己一點耐心哦。最后，可以再用一張化妝棉濕敷一下，取下來后，如果看不到彩妝品的殘留，便意味著你的眼妝徹底卸干凈了。

重點三：敷眼膜

每周堅持1~2次使用眼貼膜是非常有必要的，不僅如此，配合使用眼霜可以達到1+1=2的去黑眼圈功效。

病癥黑眼圈

黑眼圈竟然提示婦科病?

大熊貓是國寶，黑黑的眼圈惹人愛，不過放在人身上，要是出現(xiàn)了黑眼圈，那就不可愛嘍!大多數(shù)人都認(rèn)為黑眼圈是因為熬夜、疲勞引起的，休息休息就能緩解，但需要提醒大家，黑眼圈還是婦科疾病的標(biāo)志。中醫(yī)認(rèn)為，人的氣血盛衰及臟腑變化常在面部有所反映。女性只有氣血充足，才能肌膚紅潤，面有光澤，體形健美。氣血正常，女性就能保持健康美麗;如果因久病失養(yǎng)、房事過度、情志不舒等引起氣血運行失常，就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、盆腔炎以及一些卵巢疾病，在面部則會出現(xiàn)黑眼圈。不過大家也不用緊張，黑眼圈的問題可以通過調(diào)理氣血來解決。而且藥補不如食補，吃藥大家總覺得口味不好，但那些既能入藥又能食用的正是女性朋友們的最愛。到底有哪些好吃又補養(yǎng)氣血的好東西呢?阿膠、大棗、黑芝麻、胡桃肉、龍眼、豬肝、紅糖、紅小豆等都是很好的補血食品。其中，特別建議女性平時適量服用阿膠，不僅可以補血養(yǎng)血、改善黑眼圈，還可以改善婦科疾病。下面，我們來說一說阿膠這味藥。相信國人幾乎沒有不知道阿膠的，也都知道阿膠是補血的佳品。在最早的“中藥學(xué)教材”《神農(nóng)本草經(jīng)》中，阿膠就名列其中，并位居上品。所謂“上品”，多是無毒，多服、久服不傷人的藥物，阿膠就被稱為“久服輕身益氣”。而明代的李時珍在《本草綱目》中甚至稱其為婦科圣藥，可“和血滋陰，除風(fēng)潤燥”。用上述的一些食養(yǎng)的藥材，為大家推薦一款食療佳品。

取去核紅棗200克，胡桃肉、丹參、桂圓肉各60克，阿膠、冰糖各100克，黃酒200毫升。先將紅棗、胡桃肉、丹參、桂圓肉研成細(xì)末;阿膠浸于黃酒中兩天，然后與酒置于陶瓷容器中隔水蒸至阿膠完全融化，再加入紅棗、胡桃肉、丹參、桂圓肉細(xì)末，攪拌均勻，加入冰糖融化即可。每日早晚各服10克，除了可以防治月經(jīng)不調(diào)，改善黑眼圈，還能養(yǎng)血益腎、活血潤膚。