人的手上有條“生命線”，但目前，還沒有研究表明它對健康有影響。不過，我們的脖子上真的有一條“生命線”，它決定了我們的“命脈”。

脖子連接了頭顱與軀干，其中的頸椎、器官、食管和密集的神經(jīng)、血管，都是維持生命重要功能的“要道”，能起到以下重要作用。

1.為大腦供血從后腦勺到肩膀上方的鎖骨，都屬于脖子的“疆域”。它的兩側(cè)分布著頸動脈，又與椎動脈一起負(fù)責(zé)大腦的血液供應(yīng)。

頸動脈為大腦提供80%以上的供血，我們可以在喉嚨突出部分兩側(cè)大約5厘米的地方，觸摸到它的跳動。

2.構(gòu)成免疫防線脖子里分布著密集的淋巴結(jié)與神經(jīng)干。

病毒、細(xì)菌最易侵犯呼吸道和口腔，受到感染的淋巴液回流時，第一站就是脖子。

3. 脖子里的神經(jīng)調(diào)節(jié)全身大腦發(fā)出的神經(jīng)都要經(jīng)過頸部下行，其中8對脊神經(jīng)支配人體的運(yùn)動和感覺。

4.對腦神經(jīng)調(diào)節(jié)血壓、呼吸和胃腸蠕動;交感神經(jīng)能使人心跳加快、肢體血管收縮、讓人出汗等;副交感神經(jīng)興奮能使人心跳減慢、變?nèi)酢?/span>

從中醫(yī)的角度來說，脖子還是全身經(jīng)絡(luò)的貫穿之處，脖子后面的風(fēng)池、風(fēng)府、大椎穴等穴位，是養(yǎng)生保健的“要點(diǎn)”。

其中，頸椎起到支撐脖子里這些生命要道的作用，是一條重要的“生命線”，一旦受傷，會引發(fā)一系列連鎖反應(yīng)。

除了脖子痛、頭暈等頸椎病常見癥狀外，一些意想不到的問題，也可能是頸椎病引起的。

高血壓

頸椎病可能致使血壓忽高忽低，尤其以血壓升高為多。這與頸椎增生的骨質(zhì)刺激椎管內(nèi)交感神經(jīng)有關(guān)。

這類高血壓有些“特別之處”?；疾〕跗?，患者的血壓升高或降低，往往與頸椎病發(fā)作同步。有數(shù)據(jù)顯示，這類高血壓多發(fā)于40~50歲，男性多于女性。

胃病

有部分頸椎病患者的頸椎骨刺會刺激內(nèi)臟神經(jīng)，讓大腦誤以為人體進(jìn)食，促進(jìn)胃酸分泌，出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、灼熱燒心、反酸噯氣、饑餓時疼痛等類似胃潰瘍的癥狀。

如果是抑制胃腸分泌和蠕動的神經(jīng)受到頸椎骨刺的刺激，便會出現(xiàn)不思飲食、腹脹不適、打嗝噯氣、上腹隱痛，甚至惡心、嘔吐等一系列癥狀。

視力障礙

比較嚴(yán)重的頸椎病，可能引起視力下降、視力模糊、眼睛酸脹、怕光、流淚等癥狀。不少患者頭頸部長時間處于某種不良姿勢時，就會出現(xiàn)視力障礙。

乳房脹痛

患者開始會覺得一側(cè)乳房或胸大肌間斷隱痛或刺痛，向一側(cè)轉(zhuǎn)動頭部時最為明顯，有時疼痛難忍。

頸性乳房脹痛高發(fā)人群包括長期伏案工作的女白領(lǐng)，肩部長期負(fù)重的女工人，以及易遭受外力損傷的女運(yùn)動員等。

此外，頸椎病還可能引起心律失常、吞咽困難等問題。這些問題多在頸椎病得到有效治療后減輕甚至消失。因此，如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀，常規(guī)治療不能有效緩解，建議請醫(yī)生診斷，看是否有頸椎病。

其實(shí)，頸椎病是經(jīng)年累月出現(xiàn)的，但很多人不注意觀察，忽視了早期警報。有幾個小方法，能幫你自測是否患有頸椎?。?/span>

肢體某一部位發(fā)生像觸電一樣的放射痛，是神經(jīng)根型頸椎病的典型表現(xiàn)。如果同時伴有頭暈、惡心、視物旋轉(zhuǎn)的癥狀，則往往伴有椎動脈型頸椎病。

手指麻木，特別是雙側(cè)都麻木，可能是得了頸椎病，導(dǎo)致脊髓重要結(jié)構(gòu)受到壓迫。

手握拳，然后完全伸開，10秒鐘做20次以上才算正常，否則可能有頸椎病。

試圖兩只腳在一條線上走，頸椎病患者是走不了直線的。

一旦懷疑有頸椎病，應(yīng)及時就診，遵醫(yī)囑治療。生活中，大家也應(yīng)注意護(hù)好頸椎。

首先，站立或行走時抬頭挺胸，兩眼平視前方，切忌低頭弓背;久坐時戴好護(hù)頸枕。

其次，需要長期低頭工作者，養(yǎng)成每15分鐘抬頭后仰一次的習(xí)慣，適當(dāng)擴(kuò)胸、聳肩等。也可適度按壓風(fēng)池穴(后脖頸兩根比較粗的肌肉的外側(cè))和天柱穴(風(fēng)池穴左側(cè)約一指左右的位置) 再次，選擇合適的枕頭。為了達(dá)到支撐頸部的目的，應(yīng)選擇從側(cè)面看呈現(xiàn)類似“6字”狀的枕頭，突起部分相當(dāng)于自己拳頭的高度，這樣枕上去就比較舒服。 最后，要防止外傷?；仡^轉(zhuǎn)頸不要過急、過猛;開車或坐車系好安全帶，防止急剎車或顛簸時因慣性發(fā)生頸部脫位性損傷;不要用脖子夾著電話。

平時大家還可做做頸部操：

支撐頭部：身體前傾，將肘部放在桌子上，用手掌托住額頭，保持3~5分鐘。

抬升運(yùn)動：雙手放到椅子邊緣，支撐身子，腿部向上抬高，保持5秒鐘。

收縮肩部：坐直，伸直脊椎，雙手放到腿上，同時雙肩向后靠攏，保持15秒鐘。

“烏龜探頭”：模仿烏龜向前探頭，并保持下巴水平。

轉(zhuǎn)動頸部：每隔1小時，低頭讓下巴盡量靠近胸部，然后慢慢旋轉(zhuǎn)頸部。

不知道你看這篇文章時，是不是一直低著頭。

美國一項研究發(fā)現(xiàn)，每天低頭用手機(jī)，會增大頸椎壓力。低頭傾斜15度，脊椎壓力增加約12.2公斤;傾斜30度相當(dāng)于給脊椎增加約18.1公斤的壓力;傾斜45度，脊椎壓力會增加約22.2公斤。

看到這里，你知道該如何做了吧!

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