跟我學，成功減掉小肚腩
平躺在地上，雙腳打開和肩部同寬。右腳稍微向上抬起，腳尖向前勾起1秒，然后輕輕放下，腳后跟不要踮地。換左腳重復練習這個動作。每側腿重復做5次。
名醫(yī)堂
遵義市收藏家協(xié)會成立二十周年紀念大會隆重舉行
遵義市收藏學會作為貴州省率先成立的基層民間收藏組織，在遵義地、市相關領導的關懷支持下，經(jīng)歷了二十年曲折、艱辛的發(fā)展道路。
貴州六盤水 農(nóng)村集體產(chǎn)權制度改革新范本
2014年，六盤水市開始實施“農(nóng)村資源變股權、資金變股金、農(nóng)民變股民”的農(nóng)村集體產(chǎn)權制度改革，短短的兩年里，這個典型的喀斯特山區(qū)由此發(fā)生了令人耳目一新的變化。
吸煙是胰腺癌頭號危險因素
在我們身體腹部里有一個很小的器官—胰腺，它是我們身體的一個重要器官。大家對它可能并不了解，但是它的作用卻是很大。它的生理作用和病理變化都與我們的健康有著密不可分的關系。
電吹風機是個治病神器？
用電吹風機來吹鼻子、吹腳丫、吹肚臍，能治感冒、治凍瘡、治鼻塞——近日，不少微信公眾號發(fā)布了有關“電吹風機能治病”的文章，完全把電吹風機說成了一款治病神器。
“花樣鹽”好過雪花鹽？未必
鹽是餐桌上最重要的調(diào)味品，沒有之一。缺了鹽的點睛，珍饈佳肴也變得寡然無味。然而，這兩天，微信朋友圈里熱傳的一個消息，引起人們對鹽的憂慮。
貴州去年處理食藥質(zhì)量安全投訴三千余件
記者從貴州省食藥監(jiān)局獲悉,通過12331投訴舉報電話、網(wǎng)站、信件、走訪等多種投訴舉報渠道,2015年貴州省各級食品藥品投訴舉報機構接收、處理投訴舉報信息3263件
桑巴舞基本步怎么跳？要注意什么？
桑巴舞是拉丁舞中有著特殊節(jié)奏的最令人激奮的舞蹈。桑巴舞最突出的特點是桑巴的反彈動作，是由于膝關節(jié)和踝關節(jié)的彎曲和伸直產(chǎn)生的。
學做普拉提運動 學會釋放自己
普拉提是一種舒緩全身肌肉的教程，它是專門為了白領設計的一款運動，由于長時間在辦公桌和電腦前致使肌肉發(fā)展失衡，它能有用的減輕疲勞感，下面來一同具體學習學習。
學做跆拳道 讓你做次全面女人
跆拳道起源于朝鮮半島，距今已有兩千多年的歷史。已經(jīng)成為奧運會上的一項體育運動，大家都知道跆拳道有健身的效果，其實不止這個哦，對于女性朋友來說，它還是保護自己的一個防身術
家用動感單車哪種好 應該選擇什么牌子健身車
隨著人們生活水平的提高，越來越多的人擁有了自己家的轎車，相信經(jīng)常開車的朋友都知道，習慣了開車后哪怕很近的距離也不想走，這就是當今白領大多數(shù)人都處于亞健康狀態(tài)的一個主要原因，曾經(jīng)街上被自行車占據(jù)的日子已經(jīng)一去不復返了。
2016年什么產(chǎn)品減肥效果好
有人說酵素梅，有人說酵素粉，有人說青汁，有人說含有益生菌的綜合果蔬飲料，有人說酵素原液...... 那么到底什么產(chǎn)品減肥效果好呢?
跑步的姿勢水平 決定了你是跑成瘦子還是散架子
關于慢跑的呼吸頻率，可能無數(shù)個教練有無數(shù)種說法，包括什么連續(xù)吸氣兩次再吐氣兩次等等……其實根本不重要。根據(jù)日本學者的統(tǒng)計，絕大多數(shù)的頂尖馬拉松選手，都沒有在care呼吸頻率這種事，一切順其自然就好了。
清腸果汁真的對你的減肥有幫助嗎？
你會看到很多使用果汁排毒、讓你腸胃得到休息、去除體內(nèi)的有毒物質(zhì)的文章。但是實際上，禁食三天并不會對你的腸胃造成任何的影響，只會讓你暴躁又餓。
月經(jīng)期吃什么減肥 可加速燃脂的飲食法寶
月經(jīng)期吃什么減肥?都說經(jīng)期是女人減肥的黃金時期，因為這個時期，女人的新陳代謝比較快。那么經(jīng)期減肥到底有沒有效果呢?下面就一起看來了解。
最好的減肥食譜 吃吃就瘦了
最好的減肥食譜有哪些?眼看著夏季即將到來，每一個女性朋友都在為夏季做好減肥的準備，但是有很多女性使用了各種瘦身的方法，都沒有看到明顯的效果。
貴州茅臺集團：今年葡萄酒銷售任務2億元
近年來，葡萄酒市場比較火爆，很多白酒大佬也都紛紛進攻葡萄酒市場。貴州茅臺就團也是如此。今年，貴州茅臺集團更是努力吧葡萄酒作為企業(yè)新的銷售增長點。
粗茶淡飯即可簡單減肥瘦身
減肥瘦身是愛美的女性一直很關注的話題，雖然大家都知道減肥不外乎就是“管住嘴邁開腿”，但對忙碌的現(xiàn)代都市女性來說，節(jié)食減肥就是她們往往會選擇的方式，但實際上這很不健康。
如果學不會，夏天就別穿比基尼了
還有半個多月就立夏了，穿比基尼的日子也即將來臨。經(jīng)過漫長一個冬天，不少MM身上的肥肉不自覺地跑了出來，而春天的減肥計劃卻遲遲沒有實施，可如何是好
貴州布依族舞獅傳承人：民間技藝需適應新變化
由于種種原因，傳承人的挑選越來越難。特別是近年來，大多數(shù)人都外出務工，年輕一代人里會舞獅技藝的越來越少。
剖腹產(chǎn)后怎么減肥
除了本身易胖體質(zhì)的人，現(xiàn)在產(chǎn)后媽媽也占了很大一部分比重，產(chǎn)后的運動量不能太大，卻因為要減掉月子里的脂肪而苦惱。產(chǎn)后恢復瑜伽就是瑜伽里專為媽媽們設計的。
抽脂減肥好不好 3大特點輕松甩走贅肉
夏季是容不了肥胖的身體存在的,不僅天熱容易出汗,還會嚴重影響我們身材的美觀,面對走形的身材,求美者應該如何輕松解決呢?，很多女性就會采用的方法。
怎樣才能瘦腰瘦肚子 快速瘦腰瘦肚子的方法
喝水對于女人來說非常重要的,不僅可以排毒美容,還能消耗一定的卡路里。而對于瘦腰瘦肚子而言,喝水也是非常有效的。
