假期很多小伙伴，
都會選擇去海邊玩。
一望無際的碧波美得不像話，
但也暗涌著種種危機。
天災難測，
但是面對災難，我們一定要學會自救。
首先務必牢記：涉水項目需要全程穿戴救生衣。
常見救生衣根據(jù)適用人群分游客和專業(yè)救援人員兩種，游客用救生衣一般為鮮艷橙紅色，分別在頸部、腹部和兩側腋窩下的系帶為左右兩根系帶。
專業(yè)救援人員救生衣顏色各異，救生衣的前部由拉鏈和多排卡扣固定，還有兩根兜檔帶可穿過襠下增強救生衣牢固性和貼合度。
普通游客救生衣的正確穿戴方法：
(普通救生衣）
1、反光片必須穿在外面，便于搜救人員盡快發(fā)現(xiàn)目標；
2、浮力板必須穿在身體前面，保證在水中頭面部可以浮出水面；
3、兩根系帶需要系緊且系成死扣，防止跳水時沖開或落水后被水泡開；
4、落水后，兩肘緊貼身體、兩臂交叉抱于胸前，這種姿勢可以保證救生衣的安全浮力。
下圖為專業(yè)救生衣穿法。
切記！圖中最下面的跨帶，一定要從胯下穿過系好！
需要棄船時
1、盡量遠離下沉船舶并向下風快速游，避免船舶因下沉形成的渦流吸力過大將人卷入水中。
2、不要抓扯其他落水人員或被落水人員纏身，不要輕易搭救同落水者。切記，一定要穿好救生服，這會大大增加生還的機會。
跳水時
1、跳水時應順著風向跳，防止下水后受到漂浮物的撞擊。
2、雙臂交疊在胸前，壓住救生衣，雙手捂住口鼻，防止嗆水。
3、眼睛看前方，雙腿并攏伸直，腳先下水。為了節(jié)省體力，落水后最好脫掉沉重的鞋子，扔掉口袋里沉重的東西。
落水者應做好以下幾點：
一是棄船時，應多穿保暖防水衣服，將頭、頸、手、腳遮護好，袖口、褲管口、腰帶等扎緊。
二是落水后不應做不必要的游泳，并應采取國際上有名的“HELP”姿勢，將兩腿彎曲，盡量收攏于小腹下，兩肘緊貼身旁夾緊，兩臂交叉抱緊在救生衣胸前，僅有頭部露出水面，最大限度地減少身體表面暴露在冷水中，降慢體熱散失速度。
三是采取集結形式浮于水面等待救助，使頭部、頸部盡量露出水面，以保持視野和避免傷害，所有人圍在一起，既可相互幫助、保存體力，又可增大暴露目標，增加被發(fā)現(xiàn)機會。
假如不會游泳又沒有救生衣該怎么辦？
1、首先不要害怕，冷靜應對下沉。
2、下沉前要去除身上重物，同時要睜開眼睛注意觀察。
3、往下沉時，要深吸一口氣，屏住呼吸，放松全身，讓身體自然下沉，下沉到一定深度，身體會自然上浮。
錯誤：在水中拼命掙扎。
4、上浮時，應掌心向下，雙臂像鳥飛一樣順勢向下劃水，這樣可以產生向上的浮力。注意劃水節(jié)奏，向下要快、抬上臂要慢。同時雙腳像爬樓梯那樣交替向下蹬水。頭應仰起面向上方，一旦口鼻露出水面，立即進行呼吸，呼氣要淺、吸氣宜深。如有余力，大聲呼救。
5、浮上水面后，手繼續(xù)放在水面下劃水，還可實施踩水，避免自己下沉。
錯誤：將手舉出水面。
如有可能，尋找漂浮物并牢牢抓住。
出外旅游要當心，在家過暑假的人們也要注意以下情況。
燒燙傷了怎么辦？
1、燙傷后要立即用冷的自來水持續(xù)沖洗或把傷處放在冷水中浸泡，直到疼痛減輕。
2、燙傷部位的衣服不要強行脫掉，必要時可用剪子剪開。
3、要小心取下燙傷部位的手表、手鐲、項鏈等飾物。
4、如果有水泡不要挑破，也不要涂牙膏、醬油、面醬等帶顏色涂抹物遮蓋患處。
5、燙傷嚴重時，盡快讓家長帶你去醫(yī)院。
有人觸電了該怎么辦？
1、首先做好自我保護。
2、立即切斷電源。
3、如果能力允許，用干燥的竹竿或木棍快速將電線與觸電者分開。
4、緊急呼救，尋求幫助。需要時撥打120或999急救電話。
5、確定傷員不帶電的情況下立即救護。如果傷者呼吸心跳驟停，立即進行心肺復蘇，不要輕易放棄。
6、有人觸高壓電，千萬不要貿然接近觸電者，應迅速呼救或撥打電力部門電話。
被犬咬傷怎么處理？
1、立即用肥皂水或清水沖洗傷口15分鐘以上。
2、傷口不包扎、不涂藥。如果破損嚴重，趕緊去醫(yī)院急診科做外傷處理。
3、立即到狂犬病預防門診接種狂犬病疫苗，根據(jù)醫(yī)生判定注射狂犬病抗病毒血清。
（記者 袁晗）
本文采訪專家：中國紅十字會總會訓練中心副主任醫(yī)師、博士 曹紅霞
