運動“互聯(lián)網(wǎng)+” 催生曬跑文化

今天，你跑對了嗎

數(shù)據(jù)來源：國家體育總局 艾瑞咨詢《2016年中國全民運動健身行業(yè)報告》 本期統(tǒng)籌：呂中正 制圖：蔡華偉

不知你是否感同身受，健身正成為中國的一種新潮“畫風”。

從早年間“吃了嗎”到如今“走路了嗎”，問候語的變化，反映了國人對健康生活的更高追求。隨著《全民健身計劃（2016—2020年）》《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》相繼出臺，全民健身更上升為國家戰(zhàn)略。從體育人群的增多、體育事業(yè)的發(fā)展，到體育產(chǎn)業(yè)的興起，體育運動正在以更強大的號召力，影響著中國社會行進的步伐。值得注意的是，蓬勃的運動勢頭背后，是運動模式乃至運動內(nèi)涵的悄然改變，更急需關(guān)于運動健身轉(zhuǎn)型升級時期的冷靜觀察和理性思考。

遠望觀瀾，本版今起推出“大數(shù)據(jù)觀察·關(guān)注全民健身”系列報道，力爭從一個側(cè)面刻畫出生動的“健康中國”。

——編 者

火熱——

健身項目更豐富，20—40歲人群運動熱情高漲

70多歲的周奶奶是個健身達人，每晚8點多，她都會到天津民園體育場健步走。“這是第六圈了，前五圈是正著走，這一圈兒我倒著走。在老家時，我去附近學校的操場能走12圈，這個地方比學校的操場大，不能走那么多”。操場上走路的、跑步的市民很多，周奶奶旁邊不時有人經(jīng)過。

近年來，運動健身逐漸成為時尚，越來越多的人加入健身大軍。據(jù)2014年國家最新全民健身狀況調(diào)查公報數(shù)據(jù)，相比2007年，運動健身的人群增長近8個百分點。

數(shù)據(jù)也透露了一個細節(jié)，運動人群的增長主力，不是像周奶奶這樣的老年人，而是20—40歲人群，比例幾乎翻番。

“我原來240斤，現(xiàn)在減到190斤了。是不是嚇到你了？”在北京一家銀行工作的大壯驕傲地向記者講述運動成果，“2014年，我開始嘗試跑步減肥，一般會在奧林匹克森林公園夜跑，每周2—3次。完成了國內(nèi)的7次馬拉松比賽、一次奧運距離鐵人三項比賽、一次100公里越野賽……”

“跑者”“夜跑”“馬拉松”……這些熱詞經(jīng)常出現(xiàn)在“大壯們”的運動講述中。在他們看來，這也是運動魅力的一種體現(xiàn)。

除了跑步、游泳、羽毛球等項目，中青年人群的運動選擇越來越豐富。網(wǎng)球、瑜伽、攀巖、滑雪……這些有參與門檻和技術(shù)難度的運動項目曾經(jīng)很“高冷”，如今隨著體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展、體育消費的升級，也逐漸被更多有經(jīng)濟實力的中青年運動者青睞。

升級——

健身類APP興起，運動的社交屬性逐漸顯現(xiàn)

“平時跑步，我會用手機APP軟件記錄，參加專業(yè)賽事時會選擇用跑步手表?！贝髩迅嬖V記者。

根據(jù)艾瑞咨詢《2016年中國全民運動健身行業(yè)報告》，2016年1—9月，運動健身類APP用戶規(guī)模和總使用時長穩(wěn)步增加，用戶使用頻次和使用時長也處于穩(wěn)步增長態(tài)勢。這意味著，越來越多的人選擇使用互聯(lián)網(wǎng)運動服務(wù)工具輔助自己運動鍛煉，用戶每天的運動APP啟動次數(shù)和使用時長增多，用戶運動鍛煉更頻繁了，鍛煉時間更長了。

“超過1萬步，軟件里的數(shù)字顏色就會不一樣。有時回家后發(fā)現(xiàn)與第一名差距很小，就會下樓再走一圈。走的步數(shù)多了，會有很多人來點贊?！痹谝患宜狡蠊ぷ鞯捻f潔告訴記者，“曬步數(shù)”成為她的日常。此外，作為一名女性，韋潔還特別青睞運動APP的健康管理功能?！芭芰硕嗌倬嚯x、花了多長時間、消耗了多少卡路里，都可以折算成消耗了多少米飯、炸雞和碳酸飲料?！?/p>

“互動性”是APP軟件的一大優(yōu)勢，它為運動增添了激勵機制，讓一些原本枯燥、個人難以堅持的運動健身項目充滿了人際互動樂趣。APP可以網(wǎng)羅共同愛好者，在線上看到彼此的運動成績，互相點贊鼓勵，還可以將線上成員單獨集合建群或延續(xù)至線下。

專家表示，運動APP的分享、記錄和互動等功能，讓運動不再只是滿足單一的鍛煉需求，更逐漸成為一種社交方式。這種轉(zhuǎn)型升級的運動模式，逐漸擴大了運動效益的邊界。

思考——

“運動傷護”成為呼聲最高的運動服務(wù)需求

去年隨子女遷到天津居住的劉女士，則向記者表達了她對運動的擔憂，“我兒子以前從來不鍛煉，最近跑了一段時間步，就躍躍欲試想要報名馬拉松，這能行嗎？”

報告顯示，我國馬拉松賽事場次及參賽人次呈逐年增多趨勢。尤其是2015年1月，中國田徑協(xié)會取消對馬拉松賽事的審批，場次呈爆發(fā)式增長。2015年我國注冊賽事134場，比上一年的51場，增加了83場之多。參加馬拉松人數(shù)150萬人次，也比2014年增加了60萬人次。

但另一個無法忽視的現(xiàn)象是，越來越多的參賽人員暴露出非專業(yè)的運動能力和自我保護意識，導致他們在運動中造成損傷，甚至出現(xiàn)運動猝死事件。

“盲目跟風不可取。雖然運動類APP也在逐漸增加運動指導功能，但運動技術(shù)、強度負荷等仍需要專業(yè)人士的當面指導?！北本w育大學運動人體科學教授張一民表示，“現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的人選擇在跑步、健身的同時使用心率監(jiān)測設(shè)備，這是專業(yè)意識的覺醒，但還遠遠不夠?！睆堃幻窠ㄗh，個人應(yīng)根據(jù)自身情況定制運動方案。

值得注意的是，成人的運動指導和培訓較為缺失，但家長們卻更舍得為孩子投入。高達89.6%的人群在接受調(diào)查時表示，會關(guān)注孩子的運動愛好。數(shù)據(jù)顯示，家長在參加運動培訓的時間和持續(xù)率上普遍低于孩子。相比之下，孩子們的學習周期更長，學習時間更有保證。

在一項運動服務(wù)的需求調(diào)查中，“運動傷護/康健”成為呼聲最高的運動服務(wù)需求。排序較前的還有運動方法、運動圈子、場所推薦、裝備評測和學習培訓等。運動如何在智能化的基礎(chǔ)上，進一步實現(xiàn)專業(yè)化、個體化？這成為運動熱潮背后無法忽視的問題。

“目前，運動人群對運動醫(yī)療逐漸重視?！睆堃幻癖硎?，運動醫(yī)療是指圍繞運動參與，提供系統(tǒng)的體質(zhì)監(jiān)測、運動處方、運動風險評估、運動護理康復(fù)等服務(wù)，基本可涵蓋上述調(diào)查中的需求?！澳壳?，運動醫(yī)療人才主要有醫(yī)生、運動醫(yī)學教師以及受過培訓的健身教練等，但數(shù)量嚴重不足，急需加強培育力度?！保ㄓ浾?龔相娟）